【安眠誘導】寝ながらできる 筋肉ほぐし～耳マッサージ【バイノーラル】 – みやぢASMR
動画説明
🎧イヤホンorヘッドホン推奨音声🎧
眠れない夜にお困りのあなたへ。
前半は"寝ながらできる"軽い筋肉ほぐしマッサージや、深くゆっくりとした呼吸を促す「ボイス誘導」。
後半は聴覚からリラックスできる「お耳マッサージ音」で癒されてください。
================================================
参考にさせていただいたwebサイト様
・健康長寿ネット
快眠のためのリラックス法
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tyojyu-suimin/kaimin-relax.html
・緑のgoo
寝たままできる！自律神経を整える4つの方法
https://www.goo.ne.jp/green/column/lar-71859.html
================================================
〈お仕事に関する連絡はこちらから〉
【Mail】[email protected]
【Twitter】
Tweets by myd_tube